主题：史上最长假已经结束，你患了“节后综合症了吗”？！

节已过，心难收
史上最长的大家已经收尾，明天就要面对紧张的工作了，你是否感到紧张不安？是否状态还没有调整过来？......面对如此长假，我们很有可能患上“节后综合症”了！

节后综合症诊断
节后综合征就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备等等。

如何应对节后综合症
首先要调整生物钟。早睡早起，保证睡眠，尽量恢复到节假日前的作息时间；其次调整心理，尽快收心。可以尽快停止各种应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态；再是做适量运动以振奋精神；调整饮食，尽快恢复体力。多吃些易消化的食品，多吃新鲜水果、蔬菜。适当控制零食，以缓解身体疲惫感；做好节后检查，尽快让身体复元。

今天要上班了，我昨天就失眠了，算是患上综合症了吗？

我还是蛮正常的，拉拉

这个是要心态要好的啦

千万个理由不想来上班啊